Grön smoothie 2.0

Jag får ofta frågor om min gröna smoothie när jag lägger upp bild eller video med den på stories. Många är nyfikna på vad jag har i den och jag har alltid samma bas (se nedan) och sen kan jag anpassa efter vad jag har hemma. Jag gör en grön smoothie på kvällen som jag har till morgonen dagen efter. Jag har tappat den rutinen lite i dessa hemmajobbtider och när vi bygger ute på tomten på kvällarna.

Jag brukar göra ca 1 liter grön smoothie och så dricker jag en halvliter på morgonen och David och barnen delar på resten. Noel älskar grön smoothie och han ber om det ibland. Då blir jag lite extra glad!

Bas till grön smoothie

Så basen i min gröna smoothie består alltid av:

– Banan

– Spenat (fryst eller färsk)

– Färsk ingefära

– Pressad citron

– Gröna ärtor

– Någon vätska (ofta både mandeldryck och vatten)

Extra boostad helgsmoothie

Jag förstår att ingredienslistan till 2.0 kan se lång ut och visst, det är några grejjer men den här gör jag mer på helgen för att göra en grön smoothie 2.0. Jag lägger i det jag har hemma och om det finns ett halvätet äpple (som min älskade dottern gärna lämnar) så lägger jag i den. Och om det är någon annan frukt som börjar bli tråkig så tar jag i din med. Denna smoothie är så god och ger mig en härlig start på dagen med massa nyttigheter. Och jag måste erkänna att numera får jag cravings på grön smoothie om jag tappar rutinen.

Och ja, det blir mycket smoothie så det räcker till hela familjen alternativt två dagar Häll över i en flaska och förvarar i kylen och skaka innan servering dagen efter.

Grön smoothie 2.0 (2-4 port)

Ingredienser
1 stor banan
1 stjälk selleri
1 kiwi (kan uteslutas)
150 g fryst mango
100 g frysta gröna ärtor
50 g spenat (fryst eller färsk)
50 g grönkål (fryst eller färsk)
1 dl pressad citron
40-50 g färsk riven ingefära
2 dl mandelmjölk
4-5 dl vatten
1 tsk gurkmeja
1 tsk kanel

Gör såhär
Lägg banan, selleri, skalad kiwi, mango, gröna ärtor, spenat, grönkål, pressad citron, riven ingefära, mandelmjölk, vatten, gurkmeja och kanel i en blender och mixa slätt. Servera direkt.

Inlägget Grön smoothie 2.0 dök först upp på SandraCallermo.se - En matig livsstilsblogg!.

from SandraCallermo.se – En matig livsstilsblogg! https://sandracallermo.se/gron-smoothie-2-0/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gron-smoothie-2-0
via vill ha trekant