Att välja mat man mår bra av

När man väl hittat den maten man mår bra av att äta så borde det ju vara en självklarhet att äta just det. Men på semestern är det inte lika enkelt som hemma till vardags. Förra vecka var vi ju i fjällen med Davids familj och vi hade bestämt menyn för veckan tillsammans och alla fick skriva saker på handlingslistan. Vi har ätit gott och inte massa skit men klart man har unnat sig mer gottigt såsom choklad, öl och vin och jag har ätit annorlunda än jag brukar. Detta har resulterat i lite svajjig mage och en kropp som inte känns hundra.

Utmanande faktorer

Jag har tänkt på några faktorer som gjort det svårare:
– Vi har bott i ett annat hus och har därmed man inte sitt egna kök med köksmaskiner osv. Detta gör t ex att jag inte gjort grön smoothie då jag inte orkade ta med min egen blender hemifrån.
– Vi har vandrat varje dag och då behöver man äta mer och oftare för att fylla på med energi. Detta gör att man gärna tar till mer socker och andra halvokej grejjer. Delvis tycker jag det är okej för mina behöver snabb energi men har försökt välja bort vitt socker i den mån jag kan.
– När man bor med andra så är det många att ta hänsyn till och när man ska ha med sig ätklar mat i ryggsäcken så är det lite klurigare. Dessutom hade vi matlag så vissa var ansvariga varje dag och då orkade jag inte dessutom göra egen lunch till mig.

Tillbaka till rutiner

Så sammanfattningsvisd är det fantastiskt med semester och självklart ska man äta gott och inte ha pekpinnar på semestern. Det handlar inte alls omd et. Jag bara analyserar mitt mående och blir rätt nöjd med att jag hittat en kost jag mår bra av och att jag rätt enkelt kan ge min kropp de bästa förutsättningarna. Jag är glad att jag hittat hållbara vardagsrutiner och balans! Kanske ska skapa ett nytt uttryck: “Semester bra, men rutiner bäst!” Haha

Så nu har jag lagt en matbeställning med bra grejjer som gör min kropp glad och ger mig bra energi och näring. Ser fram emot att börja varje dag med smoothie, äta mer grönsaker och se till att alltid ha chokladbollar med dadlar i frysen. Är även sugen på att göra en laddning ingefärsshot och göra några storkok med t ex kryddig linsgryta.

Inlägget Att välja mat man mår bra av dök först upp på SandraCallermo.se - En matig livsstilsblogg!.

from SandraCallermo.se – En matig livsstilsblogg! https://sandracallermo.se/att-valja-mat-man-mar-bra-av/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=att-valja-mat-man-mar-bra-av
via vill ha trekant